1. Fleksibilitet med pilates
(Matching tags: treningsprogram,pilates)

Her er et 10 minutter langt program for å øke fleksibiliteten med pilates.  ...

2. Pilates for begynnere
(Matching tags: treningsprogram,pilates)

Her er et kort program for deg som starter med pilates nå, du får 8 minutter med effektiv trening.    ...

3. 10 minutter pilates skulpturering
(Matching tags: treningsprogram,pilates)

I denne videoen vil du få et 10 minutters program for skulpurering av kroppen med pilates.    ...

4. Trening med pilates
(Matching tags: treningsprogram,pilates)

Josef Pilates sa: Etter 10 ganger vil du kunne føle forskjell. Etter 20 ganger vil du kunne se forskjell. Etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp. Øvelsene i pilates er rolige og skånsomme, noe som ...