1. Løpeprogram for trente
(Matching tags: jogging,løping,treningsprogram)

Når du har gjennomført løpeprogram for nybegynnere er du klar for dette programmet. Er du vant til å løpe så kan du også starte rett på dette programmet. Programmet tar sikte på å få deg i stand til å ...

2. 12 uttøyingsøvelser
(Matching tags: uttøying,treningsprogram)

Her har du 12 andre øvelser for uttøying både før og etter trening.

3. Fleksibilitet med pilates
(Matching tags: treningsprogram,pilates)

Her er et 10 minutter langt program for å øke fleksibiliteten med pilates.

4. Pilates for begynnere
(Matching tags: treningsprogram,pilates)

Her er et kort program for deg som starter med pilates nå, du får 8 minutter med effektiv trening.  

5. 10 minutter pilates skulpturering
(Matching tags: treningsprogram,pilates)

I denne videoen vil du få et 10 minutters program for skulpurering av kroppen med pilates.  

6. Trening med pilates
(Matching tags: treningsprogram,pilates)

Josef Pilates sa: Etter 10 ganger vil du kunne føle forskjell. Etter 20 ganger vil du kunne se forskjell. Etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp. Øvelsene i pilates er rolige og skånsomme, noe som ...

7. Løpeprogram for nybegynnere
(Matching tags: jogging,treningsprogram,nybegynner,løping)

... deg i stand til å løpe 5 km i ett uten stans. Pass på å få en hviledag mellom hver løpsdag. Hele treningsprogrammet varer i 30 minutter.  ...

8. Treningsprogram for travle kvinner
(Matching tags: treningsprogram,travel hverdag)

En av de største utfordringene for kvinner flest er å finne tiden til trening. Her blir du vist hvordan du kan trene uten å forlate hjemmet.