|
Tilpass måltidene i south beach dietten fase 1 |
|
 Liker du ikke menyforslagene du finner? Eller vet du ikke helt hvordan du skal sette sammen kostholdet ditt? Vi har utarbeidet en liste som gjør det enkelt for deg å sette opp dine egne måltidsplaner. Det er viktig å huske at du aldri skal gå sulten så lenger du følger kostholdsrådene til south beach dietten, spis nok! Er du usikker på hva du kan spise kan du sjekke matvarelisten for fase 1.
|
|
Hvordan tilpasse din diett til dine matvaner
|
|
 Fase 1 er den strengeste fasen, og har dermed minst matvarer du kan spise. Det er meningen at denne fasen kun skal vare i 2 uker (alternativt 3), og at du i løpet av denne tiden skal bli kvitt suget etter søte saker og raske karbohydrater.
Denne fasen er for de som starter på kuren for første gang, eller de som opplever stagnasjon og/eller frafall når de er i en annen fase. Listen er oppdatert pr. 28.10.2008
|
|
Se hele matlisten for fase 1
|
 Her følger måltidsplan for uke 2 av fase 1. Nå begynner du nok å merke at noe skjer med kroppen, så nå er det bare å holde ut en uke til.
|
|
Måltidsplan for uke 2 i fase 1
|
 Det kan være en utfordring å vite hva du skal spise når du starter med south beach dietten. Vi har derfor satt sammen et forslag til diett for begge ukene fase 1 varer.
|
|
Måltidsplan for fase 1
|
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-No Derivative Works 3.0 Norway License.